みかん 10kg 関連ツイート
筋トレ後は、１時間くらい筋肉の合成がはじまり４８～７２時間ほど続く。これがいわゆる超回復。また、超回復は理論的に証明されていないのであまり「超回復」という言葉にこだわる必要はない。#さぷり
1ヶ月で10kg痩せた方法プロフに載せてます✨@9fRFS1TK0FmMsIk 2021/04/23 16:10
グリコーゲンの回復は食事によって行う。これには、糖分だけをとるより糖分とクエン酸をとるとグリコーゲンの回復が早まる。クエン酸はレモンなどのかんきつ類に多く含まれている。#プロテインおいしい
1ヶ月で10kg痩せた方法プロフに載せてます✨@SJCjLqQbLaEBxmJ 2021/04/23 16:10
RT @totemo_iikodesu: 食べたくなったら前在籍してた店のお姉様（160cm35kg）が言ってた「10日食べなきゃ10kg痩せるよ」「頭真っ白になるしフラフラするけど太ってるよりマシ」「他人からキモがられても別に自分が綺麗だと思えればそれでいい」「太るくらいなら…
@yukichi_90 2021/04/23 16:10